La pratique de I'AIZENDO est inspirée de l'AIKIDO (Tai Chi Chuan, Qi Gong, Do in).
Cette pratique, dans la recherche d’une coordination parfaite entre respiration et mouvements, associe souplesse, fluidité et vitalité de la gestuelle.
Dans le calme et le relâchement, le corps et l'esprit entrent en harmonie.
Les objectifs :
- Combattre les effets négatifs du vieillissement. Maintenir souplesse, vitalité et équilibre
- Œuvrer pour une meilleure qualité de vie. Lutter contre la solitude ; Améliorer les gestes du quotidien, le travail de la mémoire et la prévention des chutes.
Quelques exemples d'exercices
- Qi Qong : travail sur les différents organes internes, renforcement de l'équilibre, renforcement des différentes articulations, circulation de l'énergie vitale,
- Do In : Auto massage favorisant une redécouverte et une acceptation de son corps.
- Technique de revitalisation en stimulant différentes zones du corps, Étirements : étirement des différents groupes musculaires, positionnement des différents segments, travail sur la rétroversion et l'antéversion du bassin.
Contact : Marc Barbier. 06 06 68 94 14
