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gym_douce_100x109.gifGym et stretching-taïso - du changement - par Alain ORSSAUD

La vie associative est souvent pleine de rebondissements !

Il y a quelques semaines, nous vous annoncions, ici-même, l'arrivée d'un nouveau prof, Guillaume Boulet, qui devait animer les cours de gym du jeudi soir et de stretching-taïso du mardi soir.

Depuis, Guillaume, qui était à la recherche d'un emploi à Dijon, a trouvé un plein temps et vient de nous faire part de sa décision de ne plus assurer ces cours à Messigny-et-Vantoux. Il nous a donc fallu partir à nouveau à la recherche d'un professeur compétent, sympathique, dynamique, à l'écoute de ses élèves, etc. etc.

Nous pensons avoir trouvé toutes ces qualités en la personne de Pauline BARTHE, une jeune femme déjà riche d'une expérience multiple de l'animation sportive, avec des publics variés (adultes, enfants, personnes âgées), dans diverses structures (associations, maison de retraite, Oxygène à la Toison d'Or), tant en gymnastique que dans l'enseignement de la natation. Pauline assurera les cours de gym du jeudi soir.

Malheureusement, ses disponibilités ne devraient pas lui permettre d'assurer le cours de stretching-taïso du mardi. Nous sommes donc toujours à la recherche d'un professeur diplômé pour ce cours (sous réserve d'un effectif suffisant).

En vacances quelques jours, Pauline ne pourra pas participer au forum de rentrée des clubs de l'ASCMV, samedi 4 septembre. Les personnes intéressées par ces cours sont toutefois invitées à venir s'y inscrire (possibilté de séances d'essai). Elle est impatiente de faire votre connaissance à l'occasion de son premier cours parmi nous, jeudi 16 septembre prochain, à 19h30.

 


Cours d'informatique : la salle est installée ! - par Alain ORSSAUD

Les animateurs bénévoles des cours d'informatique ont bien travaillé. Ils ont transformé le bureau de l'ASCMV, au 2ème étage de la salle des Assemblées, place de l'Eglise, en une salle de cours entièrement équipée.

SalleInfo1.jpg

Neuf PC, offerts par la société Récipharm de Fontaines les Dijon, sont installés en réseau, prêts à fonctionner et n'attendent plus que le démarrage des cours, la semaine du 20 septembre prochain.

SalleInfo2.jpg

Les personnes intéressées par les cours sont invitées à rencontrer les animateurs lors du Forum de rentrée des clubs de l'ASCMV, samedi 4 septembre prochain à la salle des fêtes de Messigny-et-Vantoux. Les inscriptions seront prises à cette occasion.

Une présentation génrale du projet, le planning, ainsi qu'un descriptif de chaque module est téléchargeable sous la rubrique "téléchargements".

Contact :

info@ascmv.fr


BM1_100_104.pngRéouverture de la bibliothèque municipale - par Alain ORSSAUD

Petite nouvelle en provenance de la Bibliothèque Municipale :

La bibliothèque sera ouverte à partir du jeudi 2 septembre, de 16h30 à 19h00.

Amateurs de lecture, à vos ouvrages...


guitariste-classique3.gifCours de guitare - par Alain ORSSAUD

Projet de cours de guitare.

guitare.png

Nicolas, qui se proposait de donner des cours de guitare, ne sera finalement pas disponible pour le faire. C’est Sébastien Michéa qui animera ces cours.

Sébastien est guitariste dans deux groupes dijonnais, « Injection » qui propose un répertoire Blues-Rock et Rock’n Roll et les « Yast » dans un style plus Funck.

Si le prof est différent, l’esprit reste le même : vous aider à acquérir les bases pour pouvoir jouer vos premiers morceaux, apprendre tous les accords de base, étudier une chanson avec paroles et accords, etc. Le tout dans l’atmosphère conviviale d’un petit groupe. Il ne s'agit pas de faire de vous un pro de la guitare, mais de de vous transmettre le plaisir de jouer.

Les cours auront lieu salle des Assemblées (place de l’Eglise à Messigny et Vantoux), le mercredi soir ou le samedi matin en fonction du nombre et des souhaits des participants, et débuteront la semaine du 20 septembre.

Sébastien sera présent au forum des clubs de l’ASCMV, le samedi 4 septembre, de 14 à 18 heures, pour faire connaissance et vous présenter son projet de cours. Il pourra également prendre vos inscriptions.

Pour participer à ces cours, Sébastien conseille l'achat d'une guitare classique, modèle débutant, à cordes nylon, d'un accordeur (électronique de préférence) et, si possible, d'un pupitre. Pour la guitare, il conseille de prendre plutôt une marque connue (Yamaha, par exemple), plus chère (une centaine d'euros) mais qui vous fera plus de profit.

Nous envisageons d'acquérir quelques guitares à prêter pendant les premières séances aux élèves trop indécis pour envisager l'achat tout de suite. Nous recherchons de guitares d'accasion. Nous acceptons les dons, mais nous pouvons aussi envisager des achats à prix modiques ou un dépot vente.

Contact : info@ascmv.fr ou Alain Orssaud : 06 50 72 44 40.


Tout Messigny-et-Vantoux marchera le 5 septembre - par Alain ORSSAUD

Tout Messigny-et-Vantoux marchera
Dimanche 5 septembre
Départ et pique-nique : Piste de BMX des Lavières

TMM2009_10.jpg

Depuis une douzaine d’années nous vous donnons rendez-vous chaque premier week-end de septembre pour une journée champêtre et conviviale, avec randonnées et pique-nique au programme. Cette année encore, c’est avec grand plaisir que nous vous concoctons la 12ème édition de Tout Messigny-et-Vantoux Marche qui aura lieu dimanche 5 septembre.

La nouveauté de cette année sera un lieu inédit pour le départ et pour le traditionnel pique-nique. Le club de BMX a en effet accepté de mettre à notre disposition le magnifique lieu où il a construit ses installations. Nous le remercions chaleureusement.

L'équipe d'organisation a préparé des parcours toujours aussi agréables pour vous faire découvrir ou redécouvrir les environs de notre village.
Cependant, après un mois d'août pluvieux, les sentiers risquent d'être glissants. Il est donc fortement conseillé aux marcheurs de porter des chaussures de marche, tout particulièrement pour le parcours de 14 km.

Télécharger ici le bulletin d'inscription. Date limite reportée au mercredi 1er septembre. N'attendez pas la dernière minute pour vous inscrire.

boules-de-petanque.gif

Le site du pique-nique est parfait pour jouer à la pétanque. Pour prolonger l'après-midi, pensez à apporter vos boules ! 


Forum des clubs de l'ASCMV - par Alain ORSSAUD

Le forum de rentrée des clubs de l'ASCMV se tiendra
Samedi 4 septembre
de 14 à 18 heures
salle des fêtes de Messigny et Vantoux

Les responsables ou animateurs des clubs de l'ASCMV seront présents pour vous présenter leurs activités et répondre à toutes vos questions. Au cours d'une même demi journée, vous pourrez vous informer, vous inscrire, inscrire vos enfants ou opter pour des séances d'essai, gratuites dans la plupart des clubs, avant inscription définitive. Vous pourrez même commander vos places de spectacle à prix réduit.

Parmi les responsables présents, ne manquez pas de rencontrer les animateurs des nouvelles activités de cette rentrée : Cours de guitare, Cours d'informatique, Réflexologie Plantaire Thaï, Football féminin

A ce jour les responsables des clubs et activités suivants ont confirmé leur participation :

  • BMX VTT Club
  • Couture Travaux d'aiguille
  • Danse
  • Entente Judo Messigny-et-Vantoux - Val de Norge
  • Entente Football Villages
  • Cours de Guitare
  • Gym
  • Gym Matin (de 14 à 16 heures)
  • Cours d'informatique
  • Lecture à haute voix
  • Peinture
  • Réflexologie Plantaier Thaï
  • Stretching Taïso
  • Tennis
  • Yoga

A l’occasion de ce forum, les animateurs des cours d’informatique apporteront, à toute personne qui le souhaite, des conseils avisés et personnalisés quant à l’achat d’un ordinateur. Une initiative utile en cette période de rentrée !


Le point sur le projet de cours d'informatique - par Alain ORSSAUD

En projet : cours d’informatique...

Le travail sur le projet de cours d'informatique avance. Une petite équipe d'animateurs est constituée. Elle a préparé un premier programme qui vous sera présenté au forum des clubs de l'ASCMV, le samedi 4 septembre, de 14 à 18 heures à la salle des fêtes de Messigny et Vantoux. Il s'articulera autour de :

  • un module de découverte de l'informatique pour débutants de 10 séances au premier trimestre
  • un module d'initiation à Internet, 11 séances au deuxième trimestre
  • un module traitement de texte de 6 séance au troisième trimestre
  • un module photos numériques de 4 séances aux deuxième et troisième trimestre

Le planning précis est téléchargeable sous la rubrique "téléchargements" ou en cliquant ici.

Deux modules complémentaires, l'un portant sur le tableur et le second sur le perfectionnement au traitement de texte (mailing, gestion de documents longs, utilisation de modèles, etc.), seront planifiés en fonction des demandes. Ils s'adressent particulièrement aux responsables des clubs de l'ASCMV ou des autres associations de Messigny et Vantoux.

Le descriptif des 7 modules (les 4 déjà programmés et les 2 modules complémentaires) est téléchargeable sous la rubrique "téléchargements"

Les cours seront organisés en petits groupes et se dérouleront, en fonction des souhaits des participants et des disponibilités des animateurs, soit les vendredi soirs, soit les mardi matins. Les animateurs ont aménagé une petite salle de cours qui hébergera l'activité au deuxième étage de la salle des assemblées, place de l'Eglise à Messigny-et-Vantoux. La salle est équipée de PC d'occasion offerts par la société Récipharm de Fontaine les Dijon, installés en réseau et connectés à Internet.

SalleInfo2.jpg 

Si ce projet de cours vous intéresse, faites nous part de vos souhaits. Qu'aimeriez-vous y voir figurer ? Qu'aimeriez-vous y apprendre ? Vos suggestions nous seront très utiles.
Pour cela, nous avons mis en ligne un formulaire qui vous permet de nous indiquer les modules susceptibles de vous intéresser (sans engagement). Pour y accéder, cliquer ici.

 Contact : info@ascmv.fr ou Alain Orssaud au 06 50 72 44 40


LogoEFVpetit.jpgEFV - C'est reparti pour les équipes senior ! - par Gérard LASSERTEUX

C'est reparti pour une nouvelle saison.

Depuis lundi 2 août, une vingtaine de joueurs ont en effet rechaussé baskets et crampons à l'entrainement. Aussi pour pouvoir aligner 3 équipes dès le début de saison , il faut que tous les joueurs viennent récupérer leur licence au stade de Savigny les soirs d'entrainement : ceci est très important pour que toutes les équipes soient au complet dès le début du championnat. Je compte sur vous tous.

Gérard

Ci-dessous article du Bien Public du 6 août dernier.

EFV20100806.jpg


Stretching et Taïso - par Alain ORSSAUD

En projet : Stretching et Taïso

Pour la rentrée de septembre, nous avons souhaité modifier la proposition de cours de stretching en y adjoingnant une activité Taïso.

Stretching et Taïso, deux activités complémentaires proposées en un seul cours.

 

stretching-precautions.jpg

Stretching

L´étirement ou stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
Les exercices proposés visent à rendre plus souples les segments du corps : autrefois on les appelait exercices d'assouplissement.
L´étirement mélange diverses méthodes de gymnastique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales.

le-taiso.jpg

Taïso

"Taïso" est un terme japonais qui signifie "préparation physique du corps". C'est une alternative ludique aux nombreuses disciplines de remise en forme. Les exercices du Taïso sont très variés, la plupart se font en binômes :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacité psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Le cours "Stretching Taïso" s'adresse à vous, quelle que soit votre condition physique, que vous soyez complètement raide ou champion de football.

Les cours se dérouleront les mardi soir de 19 h 30 à 20 h 30, au 1er étage de la salle des Assemblées, 6 place de l'Eglise à Messigny-et-Vantoux, sous réserve d'un effectif suffisant et de la disponibilité de l'animateur. Ne pouvant garantir un effectif suffisant, nous n'avons pas pu, à ce jour, réserver définitivement ce crénau horaire sur l'emploi du temps de l'animateur, Guillaume Boulet, qui recherche d'autres employeurs. Si vous êtes intéressé par ce cours, faites nous le savoir au plus vite. Dès qu'un effectif suffisant sera atteint, nous confirmerons l'horaire à Guillaume.

L'animateur :

Nous venons d'apprendre la défection de Guillaume BOULET qui devait animer le cours de stretching taïso. Guillaume, qui était à la recherche d'un emploi, vient de trouver un plein temps et ne souhaite plus assurer ses cours à Messigny-et-Vantoux. Nous sommes donc à la recherche d'un professeur. Les personnes intéressées par ce cours sont néanmoins invitées à se faire connaître. Nous ne pourrons, en effet, nous engager avec un nouveau professeur que si nous avons un effectif suffisant.

Contact : info@ascmv.fr ou Alain Orssaud 06 50 72 44 40

 


reflexologie1.jpgRéflexologie Plantaire Thaï - par Marie-Alexandra SOLARI

La réflexologie thaï ou « massage détente des pieds » est pratiquée en Thaïlande depuis plus de 3OOO ans. C’est là-bas un art de vivre mais aussi un investissement pour la santé.
Mes amis et ma famille en bénéficient depuis quatre ans et je souhaite vous faire partager mes connaissances sur ce massage détente qui apporte une relaxation extraordinaire et permet un lâcher-prise hors pair.

Je propose dans le cadre de l’ASCMV d’organiser une session de formation de 12 séances de 1H15 chacune pour un groupe de 6 voire 8 personnes maximum (afin d’assurer une formation et un suivi de qualité). A l’issue de la formation, chacun de vous sera capable de pratiquer un protocole complet de réflexologie thaï d’une durée d’environ une heure. Je vous apprendrai aussi des protocoles plus courts pouvant s’adapter aux enfants, aux personnes âgées et aux personnes fragiles.


Les jours, horaires et tarifs seront définis pour la fin du mois d’août.
Je serai présente à la réunion de présentation des clubs de l’ASCMV le samedi 4 septembre, vous pouvez me contacter auparavant par mail alex.solari@orange.fr ou téléphone 03 80 35 48 12 avant 20 heures pour plus de renseignements.

A bientôt !
Marie-Alexandra

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