Et si vous vous mettiez au Yoga à la rentrée de septembre ?

En petit groupe dans une salle adaptée, Salle des Assemblées, Place de l’Eglise.
Tous les lundis de 18h30à 19h30 ou 19h40 à 20h40
Contact : Nadine : 06.10.57.29.42 Fanny : 06.08.06.33.51

Mais de QUEL YOGA s’agit il ?

HATHA YOGA :

Travail postural en douceur, à l’aide des asanas traditionnelles.
Effort d’écoute et de concentration menant au plaisir d’occuper son corps en harmonie avec son esprit.
Conscience des énergies qui circulent en soi à l’aide de pranayamas-mudrasbandhas.
Les cours se terminent par une relaxation.

Et de temps en temps,
YOGA NIDRA
(sur demande) :

«Le rêve éveillé» de Swami SATYANANDA :
Relaxation dynamique. Véritable yoga mental qui apporte une détente profonde, mais aussi, harmonise le psychisme et le système nerveux.
Pratiqué régulièrement, ce yoga conduit à plus d’équilibre, d’harmonie et de sérénité.
Etant à la source de la sophrologie, ce yoga est également recommandé pour se préparer à la réussite d’évènements importants : examens, accouchements…

 
Après l'effort, le réconfort !